• ピラティスで身体を整え、マインドフルネスメディテーションで心を整え、日々の生活に幸せを

ひとりの時間て大事!!ひとまず、スマホを持ってトイレに行ってほしい!!

緊急事態宣言で、お仕事のテレワーク導入などで、ずっと家族と一緒、なんていう家も多いのではないでしょうか。

いくら大好きな家族だって、それでは息がつまる。まして、妻たち、母たちは、家のことでやることがいっぱい。一人の時間なんて全然ない。

子供が寝た後に一人の時間を楽しもうと思っても、寝落ちして、気がついたら、朝なんですよね。

頭の中が、ざわめき始めたら、ソッコーーでトイレに行ってください。

スマホを忘れないでね!私と一緒に、瞑想しましょう。

瞑想は、頭の中の雑念やら何やら、ざわついた、たくさんの事から、一度離れることができます。

頭が爆発する前に、「今の自分、やばい」と思ったら、ソッコーーでトイレへ!! (あ、スマホを忘れないでね)

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