• ピラティスで身体を整え、マインドフルネスメディテーションで心を整え、日々の生活に幸せを

頑張らなくていい

とは言っても、頑張るのが妻たち母たち 何もなくても、常に、やることがある、妻たち母たち。 掃除に洗濯、3度の食事作り、冷蔵庫の管理、皿洗い、子供の遊び相手や勉強を見たり、お風呂洗って、入れて、戸締り、火の元の確認 まだあ …

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自分は一体どこから来たのか何者か?

自分という存在は、一体、なんでしょう 子供の頃にも一度は考えたことがあるのではないでしょうか。今ここにいる自分の存在とか、あの世はあるのかとか、どうして生まれてきたのかとか。 絵本「いのちのまつり」 この絵本は、娘に買っ …

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マインドフルに歩く

歩く時、どんな感覚がありますか? 人は、何か目的のために、歩きます。 夕飯作りで、醤油が切れていた時、近くのコンビニへ買いに、歩きます。 こっそりコンビニスイーツを買いに行くために、ローソンへ歩きます。(この場合はダッシ …

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