• ピラティスで身体を整え、マインドフルネスメディテーションで心を整え、日々の生活に幸せを

音を感じるマインドフルネス瞑想

5月に入り、新緑の美しい季節になりましたね 最近では半袖で過ごす日が増えてきましたが、5月は気持ちの良い季節ですね。 今日、娘とお散歩中、久しぶりに、とても綺麗なお気に入りの場所にたどり着きました。 大好きなニューヨーク …

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考えることと、五感(感じること)を同時にはできない。

例えば、苺の味を味わって食べながら、子供の遠足の準備に必要な買い物を考えることは、できません。同時にできたと言うならば、それはきっと、苺の味を感じられていない。 超有名パティシエの作ったケーキを食べて「めっちゃ美味しいー …

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