• ピラティスで身体を整え、マインドフルネスメディテーションで心を整え、日々の生活に幸せを
midori

私の思い。なぜマインドフルネス瞑想とピラティスを広めていきたいのか。

なぜこのHPを作り、マインドフルネス瞑想をピラティスを広めていきたいと思ったのかについて、私の思いを書いていきます! 私自身も苦しかった。生きづらさを抱えていた。 いろいろな趣味を持ち、いろんなことにチャレンジして、海外 …

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snow

心と体は繋がっている!あなたの今の姿勢はどんな感じですか?あなたの心はどんな感じですか?

恐れや不安、悩み事があると、姿勢は丸くなり目線も下がる すごく元気の良い人。姿勢が丸くて、目線も下がって顔もうつ向き加減ということは、あまりないのではないでしょうか。 逆に、すごく悩んでいることがあって、不安だったり、恐 …

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sado

ブログ読者限定の、マインドフルネス瞑想の音源をアップしました!

マインドフルネス瞑想協会&STOTT ピラティス認定講師のMIDORIです。 今日は、とても暖かい1日でしたね!もう春が来たのかなーというくらい、ポカポカなお天気でした。 暖かい日は、太陽を浴びたくなります。自転車にのっ …

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pilates

どうしてマインドフルネス瞑想が現代人に良いのか

マインドフルネス瞑想をすることで、過去の後悔や未来の不安、ネガティブな物の見方から切り離すことができ、「今ここ」に集中できるから。 友達のSNS近況が気になる? ついスマホをぼーっと眺めてしまい、頭の中は情報でいっぱいに …

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meisou

2020年新年マインドフルネス瞑想&ピラティス体験ワークショップ開催!!(瞑想音源プレゼント!)

「講義」と「実践」を盛り込んだ、マインドフルネス瞑想とピラティスについて学べる参加型ワークショップを開催します。 〜「今」を生きているのに、「今」その瞬間を、感じていますか?〜 ●2019年は後悔だらけの年だった●ついつ …

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