• ピラティスで身体を整え、マインドフルネスメディテーションで心を整え、日々の生活に幸せを

頑張らなくていい

とは言っても、頑張るのが妻たち母たち 何もなくても、常に、やることがある、妻たち母たち。 掃除に洗濯、3度の食事作り、冷蔵庫の管理、皿洗い、子供の遊び相手や勉強を見たり、お風呂洗って、入れて、戸締り、火の元の確認 まだあ …

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ピラティスで姿勢改善すると気分も上がる!

今日は、ピラティスのお話です。ピラティスで姿勢改善をすると、身長も変わるし、目線も上がり、気分も上がります。 まずは事例です。姿勢の変化に注目!  ★Before★背骨が大きく曲がりまくり、腰痛や肩こりあり 以前に担当し …

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