• ピラティスで身体を整え、マインドフルネスメディテーションで心を整え、日々の生活に幸せを

マインドフルに歩く

歩く時、どんな感覚がありますか? 人は、何か目的のために、歩きます。 夕飯作りで、醤油が切れていた時、近くのコンビニへ買いに、歩きます。 こっそりコンビニスイーツを買いに行くために、ローソンへ歩きます。(この場合はダッシ …

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