• ピラティスで身体を整え、マインドフルネスメディテーションで心を整え、日々の生活に幸せを

ネガティブな考えは一時的な心的事象である「日経サイエンス2015年1月号より」

うわー、最悪だー。なんで私って、こんなにダメダメなんだ。もー、あんなことLINEしなきゃよかった。あのママ友、なんなの。絶対に許せない。 誰しも、ネガティブな感情になることって、ありますよね。しかも、自然と湧いてくる思考 …

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日経サイエンス特別号「瞑想」

他人を思いやる瞑想を行ったときが、一番幸福を感じた 日経サイエンスの特別号「瞑想」2015年の雑誌をずっと探していて、ついにゲットできました!! その雑誌には、とても興味深いことが記載されています。 瞑想には、たくさんの …

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