• ピラティスで身体を整え、マインドフルネスメディテーションで心を整え、日々の生活に幸せを

DoingモードからBeingモードへ

何かしなきゃ置いて行かれる? 時間をかけて調べなくても、あらゆる情報は、わりとすぐに分かる。 情報があふれている現代では、何かを得たり、何かをしようとする「DO」のエネルギーで渦巻いているように思う。 ママ友が資格の勉強 …

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頭の中のおしゃべりに、まずは気づいてみよう

連日のコロナのニュースに、知らず知らず、頭の中が不安でいっぱいではないですか? 頭の中の思いや考えは、自分の意思とは関係なく、自動的に、勝手に、湧いてくることが多いと言われています。 もちろん、自分で、「このこと考えよう …

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