• ピラティスで身体を整え、マインドフルネスメディテーションで心を整え、日々の生活に幸せを

子供はいつだってマインドフルに生きる

子供の心は、あちこち、すぐ変わる さっきは、これやりたいと言っていたのに、その数分後に、やっぱりこっちをやりたいと言い出します。よね。。 お散歩していても、蟻の巣を見つけて永遠と観察していたり、蝶々を追いかけたり、綺麗な …

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snow

心と体は繋がっている!あなたの今の姿勢はどんな感じですか?あなたの心はどんな感じですか?

恐れや不安、悩み事があると、姿勢は丸くなり目線も下がる すごく元気の良い人。姿勢が丸くて、目線も下がって顔もうつ向き加減ということは、あまりないのではないでしょうか。 逆に、すごく悩んでいることがあって、不安だったり、恐 …

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