• ピラティスで身体を整え、マインドフルネスメディテーションで心を整え、日々の生活に幸せを

おうちピラティスシリーズvol.3 【リビングで椅子ピラティス】

おうちピラティスシリーズvol.3 【リビングで椅子ピラティス】をYouTubuにアップしました!! こちらのブログでお知らせするのが遅くなりましたが、vol.3が完成しました。ぜひ、ご覧ください!! ゆったりくつろぐリ …

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マインドフルネス瞑想のアニメーションを作りました!

とても簡単なものではありますが、簡単にマインドフルネス瞑想についてのアニメーションを作りました。 初めて作ったので、アプリも英語だしで、あまりよくわからず^^;、見づらい部分もあるかと思いますが、アニメーションの女の子が …

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