• ピラティスで身体を整え、マインドフルネスメディテーションで心を整え、日々の生活に幸せを

心も体も安らぐストレッチとピラティス

週末は外出自粛になりましたね。そんなときは、家で、家族でストレッチやピラティスをしませんか? 今回は、肩甲骨と股関節と背骨をゆっくりと丁寧に動かしていく動画をUPします。 今回は、参考の動画をのせました。次回のブログでは …

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