• ピラティスで身体を整え、マインドフルネスメディテーションで心を整え、日々の生活に幸せを

ネガティブな考えは一時的な心的事象である「日経サイエンス2015年1月号より」

うわー、最悪だー。なんで私って、こんなにダメダメなんだ。もー、あんなことLINEしなきゃよかった。あのママ友、なんなの。絶対に許せない。 誰しも、ネガティブな感情になることって、ありますよね。しかも、自然と湧いてくる思考 …

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baby

あなたにとって「幸せ」とは?何者でもない自分、存在するだけで奇跡

どんな時に幸せを感じますか?どんん状況が幸せであると思いますか? お金持ちになること?大きな家に住めること?美味しいご飯を食べること? 昔に比べると、今の日本は、経済的にも豊かになり、様々なものに恵まれています。ですが、 …

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