• ピラティスで身体を整え、マインドフルネスメディテーションで心を整え、日々の生活に幸せを
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2020年新年マインドフルネス瞑想&ピラティス体験ワークショップ開催!!(瞑想音源プレゼント!)

「講義」と「実践」を盛り込んだ、マインドフルネス瞑想とピラティスについて学べる参加型ワークショップを開催します。 〜「今」を生きているのに、「今」その瞬間を、感じていますか?〜 ●2019年は後悔だらけの年だった●ついつ …

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「今ここ」に集中できていますか?

では試しに、1分間、目をつぶってみましょう! 30秒もたたないうちに、頭の中に、雑念が浮かんできませんでしたか?その雑念の半数以上が、過去や未来のことではなありませんか? 人は、今に集中しようと思っても、過去や未来に思い …

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