• ピラティスで身体を整え、マインドフルネスメディテーションで心を整え、日々の生活に幸せを

とにかく家で体を動かしてほしい!!という思いで作りました!!

おしゃれな感じゼロ、映えない、生活感丸出しの、クオリティも低いピラティス動画ですが^^;、とにかく、家の中でどこでも気軽に、体を動かしてほしいという思いから、動画を作りました。

外出自粛が1ヶ月も続く、この状況で、運動不足による、血行不良などが、とても心配です。

家にこもることで、普段の運動量が保てなくなり、そうすると、心も辛くなってきます。

なぜなら、体と心は繋がっているから。

だから、体を動かすことで、心も、元気になります。

1日数分でもいい。

この動画を全てやる必要はありません。気に入ったエクササイズを選んでやっても構いません。

ぜひ、楽しみながら、体を動かしてほしいです^^

そして、お家ピラティスは、シリーズ化して、今後も動画を配信予定ですので、お楽しみに^^

【同意事項】
1.この動画を受講中の事故や怪我に関しては、一切責任を負いかねますので、ご自身のご無理のない範囲で行い、おうちの環境なども含め、安全管理を十分に行った上でご参加ください。
2.健康状態の良い時にご参加ください。

お家ピラティスvol.1 「キッチンでスタンディングピラティス by.MIDORI」

コメント一覧

返信2020年4月7日 11:40 PM

tmtm24/

うちのお母さんと台所でやらせていただきました!😻母が、あーいい!効く!伸びる!気持ちいい☺️って言ってました! 外を自由に走りたいけど、マスクして外走るのもなんか嫌だし、なかなか自由に運動できないからこそ、お家でぜひさせていただきます!😊☺️

    返信2020年4月8日 9:46 AM

    tree-midori23/

    tmtmさん、嬉しいコメントありがとうございます!! お家の中で、誰もが気軽にエクササイズができたらいいなぁと思って作ったので、嬉しいです♪ 今日から外出自粛になりましたが、おうちの中でできる楽しいことを見つけて、お互い元気に頑張りましょうね♪^^

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