• ピラティスで身体を整え、マインドフルネスメディテーションで心を整え、日々の生活に幸せを

おうちで、今、その瞬間から、その格好で、トレーニングしてほしいという思いで、生活感たっぷりの、おうちピラティスシリーズで動画を作っています。

素敵なウェアに着替える必要もありません。

部屋着やパジャマで、さぁ、今、すぐに、そこで、体を動かしましょう!!

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●vol.1キッチンでスタンディングピラティス

●vol.2お風呂上りにフェイスタオルでピラティス

●vol.3リビングで椅子ピラティス

●vol.4ぐっすり眠れるマインドフルネスピラティス&メディテーション

●vol.5ひとりになりたい!トイレで3分瞑想