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頭がパンクする前に、自分で情報を取りに行くのをやめてみる

コロナの影響で、SNSやテレビ、目で見る情報が増えている。

しかも、情報社会の現代人は、無意識にスマホを見る癖があるので、常に情報が頭の中に入ってくる。

ネットニュースや、SNS、インスタのライブ、オンラインショッピング、zoomでセミナー、ワークショップ、レッスン、色んなことが、ネットを介して行われることが増えてきた。

そして、先日のブログにも書いたが、ステイホームなので、外との繋がりを求めて、どんどんネットで情報を取りに行き、その情報に遅れないように必死でついていき、そして、自分も乗り遅れないようにSNSで発信し続ける。

そして、いつしか、どこかで、競争心が芽生えてきて、「自分だってすごい」「あいつには負けたくない」気持ちから、少し盛った自分を演出して発信する。

発信して、発信して、発信して、、、その先には、「心も頭も疲れた自分」が待っているかもしれない。

誰と競争?

「位置について、よーい、どん!」

人生なんて、運動会でもないし、例え運動会であったら、人生疲れちゃう。

そして、運動会のように、その一回の競争ならまだしも、ずーっと何かに、その何かもわからず、なんだかよく分からないけど、常に何かに競争してる人、いませんか?

はい、私ですwww

なんだかよく分からないけど、「っしゃー」「んもぉー」「自分だってできるはず」とかなんとか。

これね、正直、疲れる。

ここぞって時は、競争してもいいけど、ずっと何かに競争し続けているとね、本当、疲れるんですよね。

その競争心は、やっぱり、SNSなど、いらぬ情報を取りに行くから、そこから芽生える競争心だったりする。

自分のやるべきことを、コツコツ、マイペースに、好きなように、やっていれば、そこそこ安心感に包まれながら、進んでいける。

SNSには、必要な情報ももちろんあって、見ていてよかった、教えてくれてありがとうっていう情報もあるけど、1日に何回も情報を取りに行く必要もなくて、心と頭のためにも、少し、情報を取りに行く回数/時間を、減らしてみませんか?と言う提案です^^

丸1日スマホを見なくても、たいして困らない

ですね^^笑

癖、習慣て、しょうがないです。癖だから、顔を洗って歯磨きをする、みたいな、何も考えなくても日々の積み重なった習慣から行動がパターン化されていくから。

だから、「ネットを見すぎない」という習慣さえできれば、楽になれるのかなと思う。

どうしたらネットを見ない習慣を作れる?

まずは、1日にネットを見る時間を決めたらいいのかな、と思います( ⇦私も実践してみる!)

朝起きた時、お昼ご飯を食べる前、夜ご飯を食べる前、など。

禁煙するのと同じ感じなのかしら。。。

一緒に頑張ってみませんか?笑

最後に

ステイホームの生活も、慣れてきたんだか、疲れがたまってるんだか、もう、分かりません!笑

三度の食事作りも、慣れてきてはいる。でも、大変。

今日は、久しぶりに、お昼ご飯に、冷たいお蕎麦を食べました。

とっても美味しかった。

コロナコロナと騒ぎ始めたのが、今年の2月とか。

季節は変わって、春、そして、もう夏もすぐそこ。

自然は着々と変化をしていますね。

私たちも、ステイホームで立ち止まっているようだけど、でも、大丈夫、ちゃんと前に進んでいる。

この数ヶ月でやったこと、思い返してほしいです。

何より3度の食事を作り続けた(マックや宅配、コンビニにも頼ったけどネ)、掃除に洗濯だって頑張ってる(やらない日もあるけどね、リビングに砂埃たまった日もある)、なんとか元気にいる(これ一番大事、健康第一)。他にも、みなさん思い返せば色々あるはず。

この数ヶ月で頑張ったことを、紙に書き出してみるのも良いと思います。

これから先のことは、どうなるかは、誰もわからない。

今こうして、ここにいることができるのが、一番感謝すべきことかもね。


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