• ピラティスで身体を整え、マインドフルネスメディテーションで心を整え、日々の生活に幸せを

今日も1日お疲れ様!!どんな1日でしたか?

あっという間に週末が終わりました。

今日はどんな1日でしたか?

紙に書き出してみると良いかもしれません。

週末の夜にはSNSを見ない方がいい

週末の夜は、だいたいの人が、楽しかった思い出をSNSにアップします。

「イチゴ狩りに行ってきましたー」

「作りおきおかず、こんなにたくさん作っちゃった」

「休日は、のんびりお家カフェ」

「人気のパンケーキやっと食べられたー」

などなど。

いいなぁ、自分なんて何もできなかったな。やりたいこと何もできない週末だったな。とか、ついつい比べてしまいます。

何もできなかった自分に落ち込まないで。ありのまま、そこにいるだけで、素晴らしい。

たくさんの物に恵まれている現代。でも、恵まれ過ぎると、つい、見失ってしまうもの、ありませんか?

便利すぎるがゆえ、もっともっとと求めるのが人間。

でも、目の前に、大切なものがあること、忘れていませんか?

そこで週末の夜にオススメなのは、感謝の瞑想です。

新しい瞑想の音源をアップしました。自分の近くにある大切なものを思い出し、感謝の気持ちを持つ瞑想です。

音源をスタートさせたら、優しく目を閉じて、瞑想してください。

このブログ読者様の限定公開です。

ぜひ、感謝の瞑想をして、明日からの1週間が、素晴らしい日々が待っていますように。


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