• ピラティスで身体を整え、マインドフルネスメディテーションで心を整え、日々の生活に幸せを

とにかく家で体を動かしてほしい!という思いだけで、動画を作っています!

今回も突っ込みどころ満載ですが、家のなかで、いつでもどこでも、誰もが、体を動かしてほしいという思いだけで、動画を作っています。

前回の、キッチンでピラティスの感想も続々と届いています。

  • 親近感がわく動画で楽しい
  • 親子で台所でトレーニングして楽しかった
  • すごい効いた
  • 隙間時間にちょこちょこやってます
  • わかりやすかった

今回は、お風呂上りに、フェイスタオル1枚でできるエクササイズを集めました。

15分くらいあるので、全てやる時間がないときは、やってみたいエクササイズ1つ2つで構いません。

ぜひ、隙間時間に、チャレンジしてくださいね!

【同意事項】
1.この動画を受講中の事故や怪我に関しては、一切責任を負いかねますので、ご自身のご無理のない範囲で行い、おうちの環境なども含め、安全管理を十分に行った上でご参加ください。
2.健康状態の良い時にご参加ください。


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