• ピラティスで身体を整え、マインドフルネスメディテーションで心を整え、日々の生活に幸せを

おうちピラティスシリーズvol.3 【リビングで椅子ピラティス】をYouTubuにアップしました!!

こちらのブログでお知らせするのが遅くなりましたが、vol.3が完成しました。
ぜひ、ご覧ください!!

ゆったりくつろぐリビングも、椅子1つで、トレーニングができます。

おうちピラティスシリーズのコンセプトは?

今、その瞬間から、トレーニングをしてほしい!隙間時間に体を動かすことが習慣化できたら、最高だな、という思いを持って、動画を作っています。

たとえ、リビングでポテチを食べていたとしても、今食べている1枚を食べ終わったら、今そこで座っている椅子1つで、今着ているパジャマのままで、トレーニングしよう!

ぜひ、隙間時間に、一緒にトレーニングしましょう!


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