• ピラティスで身体を整え、マインドフルネスメディテーションで心を整え、日々の生活に幸せを

寝てばかりの今日!こんな日もありか

昨夜は子供と一緒に20時半に就寝、朝6時半に目が覚めて、朝ごはんを作り、食べてから、また眠りました。 なんだか、とっても疲れていたのかな。。。 こんな日もありますよね。 ランチは、おうちdeサイゼ。夜も、宅配しちゃいまし …

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情報を取りに行かない

頭がパンクする前に、自分で情報を取りに行くのをやめてみる コロナの影響で、SNSやテレビ、目で見る情報が増えている。 しかも、情報社会の現代人は、無意識にスマホを見る癖があるので、常に情報が頭の中に入ってくる。 ネットニ …

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